Mandalos prieš nerimą. Anti-streso spalvinimo knyga

«Mandala prieš nerimą» iš leidyklos «Prof-Press» padės jums kovoti su nerimu ir stresu ir taps puikiu jūsų meno terapijos papildymu.

Prieš pradedant dirbti su mandala, skirkite laiko patogiai aplinkai ir stebėkite savo kvėpavimą - jis turi būti laisvas ir gilus. Piešimo metu galvokite apie terapijos tikslą arba įsivaizduokite vietą, kurioje jaučiatės gerai. Mandalos spalvinimui - tai veiksmingas būdas atlaisvinti ir įtraukti savo vidinius išteklius.