Jogos anatomija paprastais žodžiais. Iliustruotas vadovas pratimams ir asanoms
Neįgrisus anatomijos vadovas instruktoriams, praktikuojantiems ir jogos entuziastams
Anatomijos žinojimas yra svarbi efektyvių jogos užsiėmimų sudedamoji dalis, tačiau ši tema gali pasirodyti per daug sausa ir sudėtinga mokytis. Stiuartas Gerlingas, daugelį metų mokęs žmones jogos, nusprendė sukurti paprastą funkcinės anatomijos vadovą,...
parašytą prieinama kalba, su juokingomis iliustracijomis ir pavyzdžiais iš realaus gyvenimo ir jo asmeninės patirties. Galutinis praktinis vadovas su humoru supažindina naujokus su jogos pasauliu ir padeda atnaujinti žinias tiems, kurie jau seniai praktikuoja.
Knygoje paprastai ir aiškiai paaiškinamos tokios pagrindinės jogos anatomijos koncepcijos kaip judėjimo modeliai, įvairovė, kvėpavimas, jėga. Piešiniai verčia skaitytojus jaustis veiksmingoje dalyje ir šypsotis. Jie atspindi asmeninį autoriaus požiūrį į praktiką ir jogos anatomiją. Visi teoriniai medžiagos pavyzdžiai demonstruojami konkrečių pavyzdžių ir pratimų, kurie suskirstyti į šias grupes:
• Pasvirimai į priekį • Kojų sukimosi klubo sąnariuose • Pasvirimai atgal • Stuburo sukimosi • Pečių diržo veiksmai • Atvirkštinės pozos • Pozos su atrama ant rankų
Neįgrisus anatomijos vadovas instruktoriams, praktikuojantiems ir jogos entuziastams
Anatomijos žinojimas yra svarbi efektyvių jogos užsiėmimų sudedamoji dalis, tačiau ši tema gali pasirodyti per daug sausa ir sudėtinga mokytis. Stiuartas Gerlingas, daugelį metų mokęs žmones jogos, nusprendė sukurti paprastą funkcinės anatomijos vadovą, parašytą prieinama kalba, su juokingomis iliustracijomis ir pavyzdžiais iš realaus gyvenimo ir jo asmeninės patirties. Galutinis praktinis vadovas su humoru supažindina naujokus su jogos pasauliu ir padeda atnaujinti žinias tiems, kurie jau seniai praktikuoja.
Knygoje paprastai ir aiškiai paaiškinamos tokios pagrindinės jogos anatomijos koncepcijos kaip judėjimo modeliai, įvairovė, kvėpavimas, jėga. Piešiniai verčia skaitytojus jaustis veiksmingoje dalyje ir šypsotis. Jie atspindi asmeninį autoriaus požiūrį į praktiką ir jogos anatomiją. Visi teoriniai medžiagos pavyzdžiai demonstruojami konkrečių pavyzdžių ir pratimų, kurie suskirstyti į šias grupes:
• Pasvirimai į priekį • Kojų sukimosi klubo sąnariuose • Pasvirimai atgal • Stuburo sukimosi • Pečių diržo veiksmai • Atvirkštinės pozos • Pozos su atrama ant rankų
Pirmieji sužinokite apie mūsų taikomas nuolaidas, pasiūlymus ir naujus produktus!
Check icon
Jūs pridėjote į savo krepšelį
Check icon
Įtraukėte į mėgstamiausius
Išparduota
Šiuo metu nėra sandėlyje
Yra sandėlyje
Turima sandėlyje Rygoje. Tikslų pristatymo laiką nurodys operatorius po užsakymo patvirtinimo.
Užsisakyti
Prekė tiekiami tiesiogiai iš leidyklos. Užsakymo įvykdymo terminas – iki 14 dienų, tikslią pristatymo datą gausite iš operatoriaus po užsakymo patvirtinimo.