Įspėjimų valdymo pultas. Patikrintas įrodymų pagrįstos psichologijos metodas. Iš psichoterapeuto su daugiau nei 10 metų patirtimi

Ši knyga – tai vadovas tiems, kurie nori atsikratyti nerimo sutrikimų ir pradėti gyventi pilnavertį gyvenimą. Autorius – patyręs gydytojas psichoterapeutas, medicinos mokslų kandidatas, Amerikos priklausomybės specialistų asociacijos narys. Daugiau nei 10 metų jis padeda savo pacientams kovoti su nerimu,... panikos priepuoliais ir įkyriomis mintimis. Knygoje puslapis po puslapio suprasite, kaip veikia mūsų mąstymas, išmoksite atpažinti ir analizuoti nerimą keliančias mintis, rašyti dienoraštį ir formuoti racionalesnius įsitikinimus. Knygos pagrindas: • įrodymų pagrįsta psichologija; • unikali gydytojo psichoterapeuto, sertifikuoto JAV, patirtis; • sėkmingos istorijos, susijusios su nerimu ir kitais nerimo sutrikimais; • metodai ir pratimai, kurie padės pakeisti įprastus elgesio modelius ir sukurti naujas neuronines jungtis, kad nepasiklystumėte nerimo spąstuose. Knyga taps jūsų sąjungininku kelyje į ramybę ir pasitikėjimą, ir leismų pažvelgti į pasaulį nauju kampu – laisvu nuo baimės žmogumi. „Gyventi be nerimo galima absoliučiai bet kokiame amžiuje ir su bet kokiu nerimo sutrikimo stažu“ (Ilja Objedkov).