Aš nesu tvarkoje, ir tai normalu. Psichologiniai mikro-įgūdžiai, kurie padės susidoroti su bet kokiais sunkumais
Psichologas Steff Du Bois pusę savo gyvenimo paskyrė tam, kad padėtų žmonėms išmokti priimti sudėtingas emocijas ir jas valdyti. Naudodamasis patikimais kognityvinės elgsenos terapijos metodais, jis... paaiškina, iš kur atsiranda būsena «man blogai, ir noriu į rankas» ir moko greitai ir be skausmo išeiti iš jos.
Su šios knygos pagalba jūs:
- sužinosite tikrąsias neigiamų emocijų kilmės priežastis ir išmoksite su jomis susidoroti sveikais būdais;
- išnagrinėsite paprastas ir veiksmingas strategijas greitam psichologinės būsenos pagerinimui;
- galėsite veiksmingai įveikti liūdesį, pyktį, baimę ir nusivylimą;
- sukursite sveikesnį ir harmoningesnį ryšį su aplinkiniais.
Autorius: Steff Du Bojs
Publisher: Eksmo
Serija: Darbas su savimi. Stiprių psichologų knygos
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2024
ISBN: 9785042001925
Puslapių skaičius: 256
Dydis: 208x147x19 mm
Viršelio tipas: Hard
Svoris: 346 g
ID: 1686064
nuo € 38.94
nuo € 38.94
Bestsellers
