Sąsiuvinis darbui su mintimis apie savižudybę. Kognityvinės elgesio terapijos įgūdžiai

Ši knyga yra veiksmų vadovas ir bandymas padėti žmonėms kovoti su mintimis apie savižudybę. Katherine Hope Gordon, remdamasi savo ilgamete klinikinės psichologės praktika, sukūrė darbo knygą, skirtą darbui su mintimis apie savižudybę. Jo tikslas – įrodyti, kad su savo emociniu skausmu nesate vienas ir, jei jaučiatės blogai, tai gali būti ištaisyta. Daktaras Gordonas padės atkreipti dėmesį į savo psichinę sveikatą ir išlikti saugiems šios krizės metu. Autorius taiko patikrintus kognityvinės elgesio terapijos metodus.
Perskaitę knygą sužinosite:
- kokios yra jūsų emocinio skausmo priežastys ir šaltiniai;
- kaip dirbti su kančia, norint jos atsikratyti arba padaryti ją pakenčiamą;
- kaip padaryti aplinką saugesnę, kai ypač stiprios mintys apie savižudybę;
- kaip prašyti kitų pagalbos ir kaip tinkamai suteikti paramą.
Ši knyga gali būti jūsų pirmasis rimtas žingsnis į taiką ir laisvę nuo minčių apie savižudybę.