Anatoomia ja jooga

Esitatakse traditsiooniline jooga praktilisest ja teaduslikust vaatenurgast: 50 klassikalist asaanat koos erinevate variatsioonidega, mis on kohandatud ettevaatusabinõude arvestamisega, põhiharjutused hingamisharjutustega (pranayamad) ja jooga peamine aspekt — suunatus sisemisele arengule. Iga asana on varustatud ettevaatusabinõude ja selle kasu kirjeldamisega füüsilises, füsioloogilises ja energilises plaanis. On antud värvilised illustreerimised peamise lihaste detailsete anatoomiliste joonistega, mis osalevad harjutustes. Laiemale lugejaskonnale.