10+1 lõdvestusmeetodit

See raamat kirjeldab kaasaegseid ja kohandatud lõdvestustehnikaid.
Raamat keskendub praktilistele lõdvestus- ja eneseregulatsiooni tehnikatele, mis on tänapäeva inimese jaoks vajalikud oskused ja mida saab edukalt kasutada stressi juhtimiseks ning isikliku tõhususe suurendamiseks.