Intuitiivse toitumise juhend. Õpik toitumisspetsialistidele

Kuidas aidata klientidel luua tervislikke suhteid toiduga, õppida kuulama oma keha signaale ning vabaneda dieetide tyranny'st? See praktiline juhend pakub psühhoterapeutidele, psühholoogidele, dietolooge ja toitumisspetsialistidele selget struktuuri seansside läbiviimiseks klientidega, kes soovivad üle minna intuitiivsele toitumisele. Samuti kirjeldatud põhimõtted koos üksikasjaliku plaani ja harjutustega aitavad igat inimest, kes seda vajab. Intuitiivne toitumine on transdiagnostiline lähenemine, mis suudab muuta suhet toiduga, tugevdada enesehinnangut ning parandada vaimset ja füüsilist tervist. Rangete reeglite asemel, mis on seadmisega pealesunnitud, aitab see meetod toetuda sisemisele tarkusele ja rahuldada keha vajadusi teadlikult ja austusega.