Elav kehahoiak. Selgroo ja liigeste tervis

Proovige viie minuti jooksul ringi käia, natuke küljele kallutades. Juba peale minutit tunnete valu mitte ainult alaselja, vaid ka kaela piirkonnas, hiljem ilmneb ka peavalu. Ja paljud inimesed käivad niimoodi terve elu, aru saamata, et väikesed kehahoiaku muutused võivad viia kõige erinevamate krooniliste haigusteni! Peavalud ja seljavalu, vegetatiivne veresoonkonna düstoonia, osteokondroos, kettalt väljasopistused – need on vaid mõned haigused, mis on põhjustatud vale kehahoiakust. Järeldus on ilmne: kehahoiak tuleb parandada. Selles raamatus avaldab kuulus selgroo haiguste ravimise spetsialist Igor Boršenko oma ainulaadse kehahoiaku oskuste koolituse igas vanuses. Sisse on tõmmatud: • harjutuste komplekt kehahoiaku seadmiseks ja hoidmiseks; • kodu- ja mängugümnastika; • kõnnitehnika mudel; • raviv liikumine ja poosid.