Metafoorilised kaardid enesetoetuseks - Kallis oma varju

Kaardi autor: Daria Kovalenko - psühholoog, laulja, tervendavate laulude, luuletuste ja täiskasvanutele mõeldud terapeutiliste muinasjuttude autor.

Kui elu seab küsimused, on oluline meelde tuletada endale, et me ei ole üksi, et meie sees on lõpmatu jõu, tarkuse ja armastuse allikas.
Metafoorilised kaardid... „Kallis oma varju“ saavad olema õrnaks toeks meie teekonna üleminekuetappides. Need aitavad vaadata raskustele uue pilguga, leida ressursse edasi liikumiseks isegi hinge kõige pimedamal ööl.

„Ma võtan sind käest kinni ja lähen sinuga sinu südamesse.
Kas sa tahad taas tunda oma armastuse kutset?
Siis kuuletu
Hinge laulule…“

Kuidas kaarte kasutada:
1 Leia aeg enda jaoks: anna endale võimalus eralduda, et keskenduda oma sisemaailmale.
2 Intuitiivselt vali kaart: usalda oma tundeid ja vali kaart, mis köidab su tähelepanu antud hetkel.
3 Süvene metafoorisse: vaata tähelepanelikult illustratsiooni ja loe tsitaat. Lase end tundma nende kujutiste ja sõnade üle, ära püüa neid analüüsida.
4 Esita endale küsimusi: mida metafoor ütleb sulle sinu elu praeguse olukorra, tunnete ja soovide kohta? Mida see avab su südames?
5 Leia vastused seestpoolt: pööra tähelepanu sisemistele tunnetele ja mõtetele, mis tekivad mõtisklemise ajal.
6 Kirjuta oma avastused üles: kui soovid, kirjuta oma mõtted päevikusse. See aitab sul end paremini mõista ja kinnistada olulisi avastusi.

Kuidas kaarte saab kasutada:
- Enesetoetuseks
- Enesetunde ja enese tervendamise jaoks
- Inspiratsiooniks ja õige seisundi seadmiseks
- Alateadvusega töötamiseks
- Üksikasjalike otsuste tegemise hetkedel vihjena
- Psühholoogide ja kunstiterapeutide tööks
- Kingituseks