Paanikahoo. Vabaneda üks kord ja igavesti!

Uus, laiendatud väljaanne raamatust, mis on aidanud juba tuhandetel inimestel edukalt toime tulla paanikahoogudega ja taastada elurõõm! Andrei Kurpatov oli esimene meie riigis, kes hakkas aktiivselt võitlema eelarvamustega vegetatiivse veresoonkonna düstoonia osas ja näitas tõeliselt, et paanikahoo ei ole surmaotsus. Selles raamatust saate teada: — mis on „vegetatiivsed häired” ja „paanikahoo”; — milline on teie paanikahoo tüüp ja miks see teid ründas; — kuidas toime tulla hirmudega ja ärevusega; — kuidas organism töötab stressi hetkedel ja kuidas sellega võidelda. Metoodikad põhinevad teaduslikel uuringutel ja autori aastatepikkusel kogemusel antud valdkonnas. Uus raamat on täiendatud anatoomiliste illustreerimistega. Pärast iga peatükki leiate praktilised harjutused lõõgastumiseks, mida saab igapäevaselt teha stressitaseme alandamiseks.