Ma ei ole korras ja see on normaalne. Psühholoogilised mikrooskused, mis aitavad toime tulla igasuguste raskustega
Psühholoogia doktor Steff Du Bois on oma elust poole pühendanud sellele, et aidata inimestel õppida keerulisi emotsioone aktsepteerima ja nendega... toime tulema. Kasutades tõestatud kognitiiv-käitumisteraapia meetodeid, selgitab ta, kust tuleb tunne «mul on halb ja ma tahan sülle» ja õpetab, kuidas sellest kiiresti ja valutult välja tulla.
Selle raamatu abil te:
- saate teada negatiivsete emotsioonide tõelisi põhjuseid ja õpite nendega tervislike viisidega toime tulema;
- uurite lihtsaid ja tõhusaid strateegiaid, mis parandavad teie psühholoogilist seisundit koheselt;
- suudate tõhusalt toime tulla kurbuse, viha, hirmu ja pettumusega;
- loote tervislikuma ja harmoonilisema suhte ümbritseva maailmaga.
Autor: Стефф Ду Бойс
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Töö enda kallal. Tugevate psühholoogide raamatud
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2024
ISBN: 9785042001925
lehekülgede arv: 256
Suurus: 208x147x19 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 346 g
ID: 1686064
alates € 38.94
Bestsellers
.webp)
