Armastuse raamat enese vastu. Terapeutiline strateegia toetamiseks ja enda aktsepteerimiseks

Kui te arvate, et te pole piisavalt head (talented, võimekad, edukad — vajalik rõhutada); 

teile ei õnnestu midagi, olenemata sellest, kui palju te vaevate;  

teie tehtud tööd ei hinnata üldse;  

kui olete väsinud end pingutamast, et teid kiidetaks või vähemalt märgataks, — siis on see raamat teie jaoks. 

Psühholoog Amy Tran on loonud selle abiks madalast enesehinnangust, ärevusest ja enese kontrollimisest, impostor-sündroomist ja perfektsionismist kannatavatele inimestele. 

Autor kutsub üles mitte kartma eneserefleksiooni, tegelema vanade negatiivsete harjumustega ja omandama uusi kasulikke harjumusi. 

Te saate teada, mis on automaatsed mõtted, mõttetrapid ja sügavad veendumused, kuidas need tekivad ja kinnistuvad meie teadvuses ning millised need võivad olla. 

Head vihjed ja lihtsad küsimused Amy Tran`ilt parandavad arusaama keerulistest elusituatsioonidest, autori naljakad joonistused tõstavad tuju ning lõõgastusvõtted aitavad leevendada vaimset ja füüsilist pinget. Raamatu peamine eesmärk on õpetada meid armastama ja aktsepteerima iseennast.