Ihuhooldus päevik

Une, toidu, füüsilise aktiivsuse ja meeleolu küsimused aitavad:
• arendada positiivset mõtlemist;
• pöörata tähelepanu oma enesetundele;
• maandada stressi.
Mugav formaat, meeldiv paber, õrnad illustratsioonid. Arvustatud 90 päeva täitmiseks.
Päevik aitab jälgida teie elustiili, teadvustada emotsioonide mõju teie kehale ja vaimule, seega ka enesetundele. Harjumuste ja aktiivsuse jälgija, nimekirjad, tsitaadid ja ülesanded lihtsustavad enese kontrollimist hommikul ja õhtul, aidates paremini enda eest hoolitseda nii lühiajaliselt kui ka pikaajaliselt.