Uhked. Kuidas vabastada end ebakindlusest ja tunda end igas olukorras vabalt

Lynn Henderson – kliiniline psühholoog, teadustöötaja Stanfordi ülikooli psühholoogia osakonnas. Sotsiaalse kohanemise keskuse ja Häbelikkuse Instituudi asutaja, Häbelikkuse kliiniku direktor. Michael Tompkinsi imetlusväärne ülevaade.
Häbelikkuses ja tagasihoidlikkuses pole midagi halba.
Aga kui ülemäärane tagasihoidlikkus takistab teil luua suhteid teistega, edendada oma... karjääri või nautida elu, siis on aeg midagi muuta.
Lynn Henderson pakub välja põhjaliku harjutuste programmi Compassionate Mind Approach meetodi alusel, mis aitab teil ületada häbelikkust, saada enesekindlamaks ja hakata täiel rinnal elama.
Raamat sisaldab tõhusaid meetodeid ja põhineb murrangulistel uuringutel.
Lugejatele "Mitte tingimusteta armastus enda vastu" ja "Enesehinnang".