Йога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергия. Пошаговая программа обретения хорошей физической фор
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество... сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
Autor: СИССАКО Б.
Verlag: KoLibri
Serie: Nützliche Kenntnisse
Altersgrenzen: 16
Jahr der Veröffentlichung: 2021
ISBN: 9785389184411
Anzahl der Seiten: 80
Größe: 180х220 mm
Einbandart: Твердый переплет
Gewicht: 209 g
ID: 799199
Bestseller
Verlag „KoLibri“ empfiehlt
