Joga. 7 minūtes dienā. Veselība, tonuss, enerģija. Soli pa solim programma labas fiziskās formas iegūšanai

Pierādīts: tikai 7 minūtes jogas nodarbību var sniegt milzīgu labumu visam organismam. Kompleksā īsu ikdienas jogas treniņu programma palīdzēs jums atgūt formu, zaudēt lieko svaru, nostiprināt muskuļus, attīstīt elastību, palielināt izturību pret slodzēm un stresu, uzlabot emocionālo regulāciju un miega... kvalitāti, mazināt ķermeņa un emocionālo spriedzi. Treniņus var veikt jebkurā dienas laikā un jebkur, jums nebūs nepieciešami nekādi īpaši piederumi un inventārs. Pēc šīs grāmatas var nodarboties patstāvīgi, pat ja esat iesācējs: visas nodarbības ir detalizēti izstrādātas profesionāla jogas un fitnesa trenera, ir sniegtas saprotamas ilustrācijas un detalizēti soli pa solim apraksti katrai pozai un vingrinājumam.

Lasīt tālāk

Autors: SISSAKO B.

Izdevniecība: KoLibri

Sērija: Noderīgas zināšanas

Vecuma ierobežojumi: 16

Izdošanas gads: 2021

ISBN: 9785389184411

Lappušu skaits: 80

Izmērs: 180h220 mm

Vāka tips: Tverdij pereplet

Svars: 209 g

ID: 799199

Pierādīts: tikai 7 minūtes jogas nodarbību var sniegt milzīgu labumu visam organismam. Kompleksā īsu ikdienas jogas treniņu programma palīdzēs jums atgūt formu, zaudēt lieko svaru, nostiprināt muskuļus, attīstīt elastību, palielināt izturību pret slodzēm un stresu, uzlabot emocionālo regulāciju un miega kvalitāti, mazināt ķermeņa un emocionālo spriedzi. Treniņus var veikt jebkurā dienas laikā un jebkur, jums nebūs nepieciešami nekādi īpaši piederumi un inventārs. Pēc šīs grāmatas var nodarboties patstāvīgi, pat ja esat iesācējs: visas nodarbības ir detalizēti izstrādātas profesionāla jogas un fitnesa trenera, ir sniegtas saprotamas ilustrācijas un detalizēti soli pa solim apraksti katrai pozai un vingrinājumam.

Nav noliktavā

€ 8.29

Nav noliktavā

€ 8.29