Йога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергия. Пошаговая программа обретения хорошей физической фор

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество... сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Автор: СИССАКО Б.

Издательство: КоЛибри

Серия: Полезные знания

Возрастные ограничения: 16

Год издания: 2021

ISBN: 9785389184411

Кол-во страниц: 80

Размер: 180х220 мм

Тип обложки: Твердый переплет

Вес: 209 г

ID: 799199

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Нет на складе

Ожидаемый срок поставки - около 3-х недель

€ 8.29

Нет на складе

Ожидаемый срок поставки - около 3-х недель

€ 8.29

Бестселлеры

Смотреть все

Йога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергия. Пошаговая программа обретения хорошей физической фор

Бестселлеры

Издательство “КоЛибри” рекомендует

Подпишитесь на наши новости!