Evidenzbasierter Biohacking. Das Gesundheitstriangle. Wie man Defizite schließt, Stress besiegt und das Energieniveau erhöht

Anna Chitanava betrachtet das sogenannte Gesundheitstriangle, in dem die biochemischen, strukturellen und psychologischen Aspekte des menschlichen Zustands miteinander verbunden sind. Dieser Ansatz hilft zu erkennen, wie verschiedene Faktoren sich gegenseitig beeinflussen und warum das Wohlbefinden selten nur von einem einzigen Grund abhängt. Der Schwerpunkt liegt nicht auf schnellen Lösungen, sondern auf einer konsequenten Arbeit an Lebensstil, Gewohnheiten und dem Verständnis der Körpersignale.