Pierādījumu biohakings. Veselības trīsstūris. Kā novērst deficītus, uzvarēt stresu un paaugstināt enerģijas līmeni

Anna Čitanava apsver tā saukto veselības trīsstūri, kurā apvienojas biokimiskās, strukturālās un psiholoģiskās cilvēka stāvokļa puses. Šāds pieejas veids palīdz saskatīt, kā dažādi faktori ietekmē viens otru un kāpēc pašsajūta reti ir atkarīga tikai no viena iemesla. Galvenā uzmanība tiek pievērsta nevis ātriem risinājumiem, bet gan secīgai darbībai ar dzīvesveidu, ieradumiem un ķermeņa signālu izpratni.