Tõenduspõhine biohacking. Tervise kolmnurk. Kuidas sulgeda puudujäägid, võita stress ja tõsta energiataset

Anna Chitanava käsitleb nn tervise kolmnurka, kus ühenduvad inimese seisundi biokeemilised, struktuursed ja psühholoogilised küljed. Selline lähenemine aitab näha, kuidas erinevad tegurid üksteist mõjutavad ja miks heaolu harva sõltub ainult ühest põhjusest. Peamine tähelepanu on suunatud mitte kiiretele lahendustele, vaid järjepidevale tööle eluviisi, harjumuste ja keha signaalide mõistmisega.