Überfluss durch Verbesserung der Lebensqualität. Wie man den Horizont der Wahrnehmung erweitert

Dieses Buch handelt davon, wie sich die Lebensqualität durch die Arbeit mit Aufmerksamkeit, Denken und der Entwicklung des Erlebens von Präsenz verändert. Die zentralen Themen sind Achtsamkeit und der Flow-Zustand, die die Grundlage für Resilienz, Ganzheit und Klarheit bilden. Das Buch enthält Praktiken und Übungen, die helfen, die zerstreute Aufmerksamkeit wiederherzustellen, Überlastung zu reduzieren und den eigenen Rhythmus zu finden. Sie zielen darauf ab, die Fähigkeit zur Steuerung von Aufmerksamkeit und Wahrnehmung zu entwickeln, die Kräfte schonend zu verteilen und in einen Zustand von Balance und Freude zurückzukehren.