Pārpilnība caur dzīves kvalitātes uzlabošanu. Kā paplašināt uztveres horizontu

Šī grāmata ir par to, kā caur uzmanības, domāšanas un klātbūtnes pieredzes attīstību mainās dzīves kvalitāte. Tās centrālās tēmas ir apzinātība un plūsmas stāvoklis, kas kļūst par izturības, veseluma un skaidrības pamatu. Grāmatā ir iekļautas prakses un vingrinājumi, kas palīdz atjaunot izkliedēto uzmanību, samazināt pārslodzi un atrast savu ritmu. Tie ir vērsti uz uzmanības un uztveres pārvaldīšanas prasmju attīstību, spēku saudzīgu sadalījumu un atgriešanos līdzsvara un prieka stāvoklī.