Beckenboden. Ein Übungsprogramm für Frauen

Dieses Buch erzählt von der Anatomie des Beckenbodens und gibt praktische Ratschläge, die es Frauen ermöglichen, schwanger zu werden, zu gebären und ein Kind ohne starke Veränderungen im Bewegungsapparat auszutragen. Der Autor beschreibt Übungen, die die Beckenbodenmuskulatur vor, während und nach der Geburt trainieren. Detaillierte Illustrationen machen die Beschreibung möglichst leicht verständlich.