Bekenntnisse eines Sterne-Diätologen

Die Diätindustrie diktiert uns eine Diät nach der anderen, ohne uns eine Pause zu gönnen. Warum brauchen Sie noch einen weiteren einschränkenden, unrealistischen Plan? Lernen Sie, das zu genießen, was Sie essen (einschließlich Take-away!), und schädigen Sie dabei nicht Ihre Gesundheit.
Adam Bornstein ist Bestsellerautor und Berater von Gesundheitsikonen wie Arnold Schwarzenegger, LeBron James, Cindy Crawford und Lindsey Vonn. Er ist einer der angesehensten Experten im Bereich Gesundheit, weil er Ergebnisse ohne Tricks, fragwürdige Nahrungsergänzungen und Qualen erreicht.
In diesem einfachen und zugänglichen Buch behauptet Bornstein, dass Sie, wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern und dauerhaft abnehmen wollen, die gängigen Diäten vergessen und den erfolgreichen Gewohnheiten und Prinzipien folgen sollten, die in der Ernährungswissenschaft und im Fitnessbereich nicht zu finden sind.

Das Buch enthält:
- Einen sechswöchigen Plan, der es Ihnen ermöglicht, alles zu essen, was Sie mögen, ohne Kalorien zu zählen und sich nicht auf Makronährstoffe zu konzentrieren.
- Optionen für Take-away aus fünfzig der meistbesuchten Restaurants in Amerika (damit Sie überall essen können, ohne sich schuldig zu fühlen).
- Dreißig sättigende und nahrhafte Rezepte, darunter Zimt-Rosinen-Toast, Nachos, Macaroni and Cheese, Süßkartoffeln mit Speck.
- Schnelle und einfache Gerichte sowie effektive Workouts, die in nur 15 Minuten durchgeführt werden können.
- Sie erfahren die effektivste Methode zur Bildung gesunder Gewohnheiten und können sich von Schamgefühlen befreien und den gesunden Lebensstil führen, den Sie sich so sehr wünschen.