Wyznanie gwiazdorskiego dietetyka

Przemysł dietetyczny narzuca nam jedną dietę za drugą, nie dając chwili wytchnienia. Po co potrzebujesz jeszcze jednego ograniczającego, nierealistycznego planu? Naucz się cieszyć tym, co jesz (w tym jedzeniem na wynos!) i nie szkodź swojemu zdrowiu.
Adam Bornstein - autor bestsellerów i doradca takich ikon zdrowego stylu życia jak Arnold Schwarzenegger, LeBron James, Cindy Crawford i Lindsey Vonn. Jest jednym z najbardziej autorytatywnych specjalistów w dziedzinie zdrowia, ponieważ potrafi osiągać wyniki bez sztuczek, wątpliwych suplementów i cierpienia.
W tej prostej i dostępnej książce Bornstein twierdzi, że jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i schudnąć na zawsze, zapomnij o powszechnie uznawanych dietach i kieruj się skutecznymi nawykami i zasadami, których nie spotkasz w nutriceutyce i fitnessie.

W książce znajdziesz:
- Sześciotygodniowy plan, który pozwoli ci jeść wszystko, co lubisz, nie licząc kalorii i nie skupiając się na makroskładnikach.
- Opcje jedzenia na wynos z pięćdziesięciu najczęściej odwiedzanych restauracji w Ameryce (abyś mógł jeść gdziekolwiek, nie czując się winny).
- Trzydzieści sycących i pożywnych przepisów, w tym toasty francuskie z cynamonem i rodzynkami, nachosy, makaron z serem, słodkie ziemniaki i bekon.
- Szybkie i łatwe dania oraz efektywne treningi, które można wykonać w zaledwie 15 minut.
- Dowiesz się, jak skutecznie kształtować zdrowe nawyki i uwolnić się od poczucia wstydu, prowadząc zdrowy styl życia, do którego tak dążyłeś.