Wie man sein Leben mit kognitiver Verhaltenstherapie verändert

Stellen Sie sich vor, Ihr Geist ist ein Raum, den Sie nach Belieben einrichten können: alles Überflüssige wegwerfen, lüften, neue Möbel kaufen, nach Ihrem Geschmack dekorieren, damit es Ihnen angenehm und gemütlich ist. Durch die Analogie mit dem Raum erklärt der Autor dieses Buches, Eric Maisel, Psychologe und Doktor der Wissenschaften, wie das menschliche Bewusstsein funktioniert und präsentiert einen völlig neuen Ansatz für kognitive Veränderungen.

Hier finden Sie eine Vielzahl von Visualisierungsübungen, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Bewusstsein leicht und einfach umzustellen und zu verändern, wie Sie denken und worüber Sie nachdenken. Der Autor bietet eine neue, verbesserte Methode der kognitiven Verhaltenstherapie an, die Ihr kognitives Wachstum, Ihre Heilung und Ihre Transformation fördert. Sie werden in der Lage sein, Ihre Kreativität zu steigern, Angstzustände, chronische Depressionen und Abhängigkeiten loszuwerden, von alten Traumata zu heilen, negativen, langweiligen oder selbstzerstörerischen Gedanken ein Ende zu setzen, Prokrastination zu überwinden und emotionales Wohlbefinden zu erreichen.