Enzyklopädie der Übungen für Langlebige: für Geist, Körper und Gesicht

Dieses Buch ist wahrhaftig eine Enzyklopädie des Langlebens. Es beschreibt ausführlich die Hauptziele, die vom Alter angegriffen werden, und bietet Empfehlungen zur rechtzeitigen Wiederherstellung der Ressourcen. Wird dieses Buch Ihnen helfen, gesund und aktiv bis zum 100. Lebensjahr zu leben? Völlig möglich! Das Wichtigste ist, den Anweisungen genau zu folgen, sich nicht gehen zu lassen und aufmerksam auf die Signale des Körpers zu hören.