Heile die ängstliche Bindung: Wie man vergangene Traumata loslässt und vertrauensvolle Beziehungen aufbaut

Stellen Sie sich vor: Ihr Partner erhält unerwartet eine Nachricht von einer ehemaligen Geliebten. Das Herz beginnt zu rasen und die Gedanken rasen mit wildem Tempo:  «Wie lange haben sie schon Kontakt? Betrügt er mich? Will er mich verlassen?» Emotionen überwältigen Sie. Wenn Sie nach der Nachricht fragen, schreien Sie bereits, weil Sie mental das schlimmste Szenario ausgemalt haben. Der Partner geht in eine defensive Haltung und weicht aus (anstatt Sie zu beruhigen). Sie drohen, die Beziehung zu beenden. Das ist das Letzte, was Sie wollen würden, aber die Kontrolle ist bereits verloren, Sie sind nicht zu stoppen.

Danach überkommt Sie Panik, eine quälende Angst, dass Ihr Partner aufgrund Ihres «verrückten» Verhaltens beschließen könnte, sich zu trennen. Sie fühlen Verwirrung und Scham über Ihre Reaktion. «Mit mir ist etwas nicht in Ordnung; ich bin nicht okay. Ich werde immer allein sein». Diese Gedanken verletzen, untergraben das Selbstwertgefühl und das Vertrauen in sich selbst. Sie brauchen verzweifelt die Bestätigung, dass Ihr Partner treu ist, dass er Sie liebt und dass Sie in dieser Beziehung sicher sind.

Manchmal erhalten Sie diese Bestätigung. Und manchmal nicht, und dann finden Sie sich wieder im Teufelskreis des Kontrollverlusts, darüber hinaus haben Sie das Gefühl, dass Sie verrückt werden. Wenn Ihnen diese Gefühle bekannt vorkommen – dieses Buch ist für Sie. Mit seiner Hilfe können Sie den Teufelskreis durchbrechen, die Angst loswerden, die Mechanismen verstehen, die sie auslösen, und Ruhe, Selbstvertrauen und Klarheit in Ihre Beziehungen zurückbringen.

«Sie werden in der Lage sein, ein stabiles Selbstwertgefühl, Vertrauen und Selbstsicherheit zurückzugewinnen, um zu leben und Beziehungen aus einem Zustand der Ruhe und tiefen Verbundenheit mit sich selbst aufzubauen. Sie sind bereit. Sie haben es verdient». Jennifer Newrick