Ulecz niepokojące przywiązanie: jak uwolnić się od przeszłych traum, budować trwałe relacje

Wyobraź sobie: twój partner niespodziewanie dostaje wiadomość od byłej ukochanej. Serce zaczyna bić szybciej, a myśli pędzą z prędkością światła: «Jak długo już się kontaktują? Czy mnie zdradza? Czy zamierza mnie rzucić?» Ogarnięte emocjami zaczynasz zadawać pytania o wiadomość, już krzycząc, ponieważ w myślach wyobraziłeś sobie najgorszy możliwy scenariusz. Partner w odpowiedzi przyjmuje defensywną postawę i odsuwa się (zamiast cię uspokoić). Grozisz zerwaniem relacji. To ostatnia rzecz, której byś pragnął, ale kontrola już utracona, nie da się ciebie powstrzymać.

Po tym przychodzi panika, męczący strach, że partner z powodu twojego «szalonego» zachowania postanowi się rozstać. Czujesz się zdezorientowany i wstydzisz się swojej reakcji. «Coś jest ze mną nie tak; nie jestem w porządku. Zawsze będę sam (sama)». Te myśli ranią, podważając twoje poczucie własnej wartości i zaufania do siebie. Pilnie musisz się upewnić, że partner jest wierny, że cię kocha i że w tej relacji jesteś bezpieczny.

Czasami otrzymujesz takie potwierdzenie. A czasami — nie, i wtedy znów wpadasz w błędne koło poczucia utraty kontroli, co więcej — odwiedza cię uczucie, jakbyś tracił rozum. Jeśli te uczucia są ci znane — ta książka jest dla ciebie. Dzięki niej będziesz mógł przerwać błędne koło, pozbyć się niepokoju, zrozumieć mechanizmy, które go uruchamiają, i przywrócić spokój, pewność siebie oraz klarowność w swoich relacjach.

«Uda ci się przywrócić stabilne poczucie własnej wartości, zaufanie i pewność siebie, aby żyć i budować relacje z miejsca spokoju i głębokiego połączenia z samym sobą. Jesteś gotowy. Na to zasługujesz.» Jennifer Newrick