Išgydykite neramų prisirišimą: kaip paleisti praeities traumas, sukurti patikimus santykius

Įsivaizduokite: jūsų partneris netikėtai gauna žinutę iš buvusios mylimosios. Širdis pradeda plakti, o mintys skrieja beprotišku greičiu:  «Kiek laiko jie jau bendrauja? Ar jis man apgaudinėja? Ar jis ruošiasi mane palikti?» Jus užplūsta emocijos. Kai klausi apie žinutę, jau rėkiate, nes mintyse nupiešėte blogiausią scenarijų. Partneris atsako gynybine pozicija ir nusispjovė (vietoj to, kad nuramintų). Jūs grasinate nutraukti santykius. Tai paskutinis dalykas, kurio norite, tačiau kontrolė jau prarasta, jūsų neįmanoma sustabdyti.

Po to apima panika, kankinantis baimė, kad partneris dėl jūsų «beprotiško» elgesio nuspręs išsiskirti. Jūs patiriate sumaištį ir gėdą dėl savo reakcijos. «Su manimi kažkas negerai; aš nesu gerai. Aš visada lesiu vienas (viena)». Šios mintys žeidžia, erodo savivertę ir pasitikėjimą savimi. Jums désperately reikia įsitikinti, kad partneris ištikimas, kad jis jus myli ir kad šiuose santykiuose jaučiatės saugūs.

Kartais gaunate tokį patvirtinimą. O kartais — ne, ir tada vėl atsiduriate uždarame pažinimo kontrolės rate, be to — jus užplūsta jausmas, kad netekote proto. Jei jums pažįstami šie pojūčiai — ši knyga jūsų. Dėl jos galėsite nutraukti uždarą ratą, atsikratyti nerimo, išsiaiškinti mechanizmus, kurie jį suaktyvina, ir sugrąžinti ramybę, pasitikėjimą ir aiškumą savo santykiuose.

«Jums pavyks atgauti stabilią savivertę, pasitikėjimą ir pasitikėjimo savimi, kad galėtumėte gyventi ir kurti santykius ramybės ir gilaus ryšio su savimi būsenoje. Jūs pasiruošę. Jūs to verti». Dženifer Njurik