Das Tagebuch des Stoikers. 366 Fragen an sich selbst

"Tagebuch eines Stoikers" – das sind 52 praktische Übungen, eine für jede Woche des Jahres. Sie helfen, mit Angst und Sorge umzugehen, toxischen Menschen entgegenzuwirken, sich nicht von zerstörerischen Gedanken leiten zu lassen und sich auf das zu konzentrieren, was Sie tatsächlich beeinflussen können.

Folgen Sie dem Rat von Epiktet, Lektionen aufzuschreiben und zu wiederholen, machen Sie zweimal täglich Einträge, beantworten Sie tiefgründige Fragen und erlernen Sie die Schlüsselpraktiken des Stoizismus: Kontrolle teilen, auf das Hier und Jetzt fokussieren und eigene Empfindungen überprüfen.

Dieses Buch wird Ihr persönliches Werkzeug für ein ruhiges, achtsames und widerstandsfähiges Leben sein.