Jeden Tag zu 100 %. Wie man mit Hilfe der Verhaltenswissenschaften Aufmerksamkeit, Energie und Stimmung steuert

Es ist egal, wo Sie arbeiten und wer Sie sind, wichtig ist, womit jeder Tag gefüllt ist.

So denkt Caroline Webb, die berühmte britische Business-Trainerin. Ihr Buch ist ein Leitfaden zur Gestaltung des perfekten Arbeitstags. Einem Tag, an dem Sie absolut alle Punkte von Ihrer To-Do-Liste streichen, das Maximale aus Verhandlungen herausholen, aufkommende Konflikte leicht lösen und bis zum Abend voller Energie bleiben.

Gestützt auf die neuesten Forschungen in Psychologie, Neurobiologie und Wirtschaft bietet Webb ein System von Techniken zur Steuerung der Konzentration, Aufmerksamkeit, Stimmung und Kommunikation mit anderen.

Dieses Buch hilft Ihnen:
1. Die Prioritäten richtig zu setzen und die Zeit effektiv zu nutzen.
2. Ergebnisse mit minimalem Aufwand zu erzielen.
3. Die berufliche Routine in eine Freude zu verwandeln.
4. Ihren Einfluss im Team zu vergrößern.
5. Jeden Tag Energie und gute Laune zu bewahren.

1. Das Buch ist um konkrete Elemente des Arbeitstags herum aufgebaut - vom morgendlichen Start bis zum abendlichen Rückgang, daher lässt es sich gut in kleinen Abschnitten lesen und im Laufe der Zeit anwenden, und nicht "irgendwann später".
2. Caroline Webb stützt sich auf Verhaltenswissenschaften und aktuelle Forschungen, übersetzt diese jedoch in verständliche Lösungen: wie man Aufmerksamkeit verteilt, wann man Entscheidungen trifft und wo man keine unnötige Energie aufwendet.
3. Der Fokus liegt nicht auf der Korrektur von Fehlern, sondern auf der Prävention: wie man den Tag im Voraus so gestaltet, dass man weniger müde wird, seltener Konflikte hat und nicht in To-Do-Listen untergeht.
4. Geeignet für Büroarbeit, Verhandlungen und Teaminteraktionen – im Buch gibt es viele Szenarien für Kommunikation, Meetings und gemeinsame Entscheidungen, keine abstrakten Überlegungen zur Produktivität.
5. Dies ist ein praktischer Leitfaden für diejenigen, die von Motivationsbüchern gelangweilt sind: Hier sind Struktur, Beobachtungen und kleine Verhaltensänderungen wichtig, die in die normale Routine integriert werden können.