Jeden Tag zu 100 %. Wie man mit Hilfe der Verhaltenswissenschaften Aufmerksamkeit, Energie und Stimmung steuert

Es ist egal, wo Sie arbeiten und wer Sie sind, wichtig ist, womit jeder Tag gefüllt ist.

So denkt Caroline Webb, die berühmte britische Business-Trainerin. Ihr Buch ist ein Leitfaden zur Gestaltung des perfekten Arbeitstags. Ein Tag, an dem Sie absolut alle Punkte von Ihrer To-Do-Liste streichen, das Maximum aus Verhandlungen herausholen, aufkommende Konflikte leicht lösen und bis zum Abend voller Energie sind.

Basierend auf den neuesten Forschungen in Psychologie, Neurobiologie und Wirtschaft bietet Webb ein System von Techniken zur Steuerung von Konzentration, Aufmerksamkeit, Stimmung und Kommunikation mit anderen.

Dieses Buch hilft Ihnen:
1. Prioritäten richtig zu setzen und Zeit effektiv zu nutzen.
2. Ergebnisse mit minimalem Aufwand zu erzielen.
3. Die berufliche Routine in Freude zu verwandeln.
4. Ihren Einfluss im Team zu vergrößern.
5. Jeden Tag Energie und gute Laune zu bewahren.

1. Das Buch ist um spezifische Elemente des Arbeitstags aufgebaut – vom morgendlichen Start bis zum abendlichen Absinken, daher lässt es sich bequem in Fragmenten lesen und währenddessen anwenden, anstatt „irgendwann später“.
2. Caroline Webb stützt sich auf Verhaltenswissenschaften und aktuelle Forschung, übersetzt diese jedoch in verständliche Lösungen: wie man Aufmerksamkeit verteilt, wann man Entscheidungen trifft und wo man keine unnötige Energie verschwenden sollte.
3. Der Fokus liegt nicht auf der Behebung von Fehlern, sondern auf der Prävention: wie man den Tag im Voraus so gestaltet, dass man weniger ermüdet, seltener Konflikte hat und nicht in Aufgabenlisten ertrinkt.
4. Geeignet für Bürotätigkeiten, Verhandlungen und Teaminteraktionen – das Buch enthält viele Szenarien für Kommunikation, Meetings und gemeinsame Entscheidungen und keine abstrakten Überlegungen zur Produktivität.
5. Es ist ein praktischer Leitfaden für diejenigen, die von Motivationsbüchern müde sind: hier sind Struktur, Beobachtungen und kleine Verhaltensanpassungen wichtig, die in die gewohnte Routine integriert werden können.