Kiekvieną dieną 100%. Kaip naudojant elgesio mokslus valdyti dėmesį, energiją ir nuotaiką

Nesvarbu, kur dirbate ir kas esate, svarbu – kuo užpildyta kiekviena jūsų diena.

Tai mano Keriolain Ueb, žinoma britų verslo trenerė. Jos knyga – tai vadovas, kaip sukurti tobulą darbo dieną. Dieną, kurioje jūs išbrauksite absoliučiai visus punktus iš savo darbų sąrašo, pasieksite maksimumą derybose, lengvai išspręsite kilusį konfliktą ir iki pat vakaro būsite kupini jėgų.

Remdamasi naujausiais tyrimais psichologijos, neurobiologijos ir ekonomikos srityse, Ueb siūlo sistemą metodų, kaip valdyti koncentraciją, dėmesį, nuotaiką ir komunikaciją su aplinkiniais.

Ši knyga padės jums:
1. Teisingai nustatyti prioritetus ir efektyviai naudoti laiką.
2. Pasiekti rezultatus minimaliais pastangomis.
3. Paversti darbo rutiną malonumu.
4. Didinti savo įtaką kolektyve.
5. Išlaikyti energiją ir gerą nuotaiką kiekvieną dieną.

1. Knyga sudaryta aplink konkrečius darbo dienos elementus – nuo rytinio starto iki vakarinio nuosmukio, todėl ją patogu skaityti fragmentais ir taikyti kasdieniame gyvenime, o ne „kažkada vėliau“.
2. Keriolain Ueb remiasi elgesio mokslais ir naujausiais tyrimais, tačiau paverčia juos suprantamais sprendimais: kaip paskirstyti dėmesį, kada priimti sprendimus ir kur nešvaistyti papildomos energijos.
3. Dėmesys skiriamas ne klaidų taisymui, o prevencijai: kaip iš anksto sukurti dieną, kad mažiau pavargtume, rečiau konfliktuotume ir nekentėtume nuo užduočių sąrašų.
4. Tinka biuro darbui, deryboms ir komandos bendradarbiavimui – knygoje yra daug scenarijų bendravimui, susitikimams ir bendriems sprendimams, o ne abstrakčių apmąstymų apie produktyvumą.
5. Tai praktinis vadovas tiems, kurie pavargo nuo motyvacijos knygų: čia svarbūs struktūra, stebėjimai ir nedideli elgsenos koregavimai, kuriuos galima integruoti į įprastą rutiną.