Ich höre mich nicht. Worttherapie, die uns Selbstunterstützung und einen achtsamen Dialog mit uns selbst lehrt

«Das ist meine Schuld»... «Ich schaffe das nicht»... «Wieder ist alles falsch»... «Ich bin nichts wert»...

In schweren Zeiten finden wir nur schwer warme Worte der Unterstützung für uns selbst. Angst, niedriges Selbstwertgefühl und Burnout rauben uns die Kraft und dämpfen die innere Stimme. Gefangen in einem Netz negativer Gedanken, merken wir nicht, wie wir mit uns selbst sprechen wie die kritische narzisstische Mutter, mit den Ausreden des gleichgültigen Vaters, dem Schmerz der unausgesprochenen Verletzung und dem nicht verarbeiteten Trauma. Allmählich werden fremde Überzeugungen Teil unseres Verhältnisses zu uns selbst und vergiften unser Leben.

Die Psycholinguistin Irina Medvedeva hat einen einzigartigen Leitfaden für ressourcenorientierte Selbstkommunikation geschaffen, der helfen wird, eine freundliche und starke Stimme der Selbstunterstützung zu entwickeln. 4 Monate Arbeit mit ressourcenorientierten Archetypen und deren Einstellungen werden der Schlüssel zu einem achtsamen inneren Dialog sein, in dem Sie auf Ihrer Seite stehen.

MONAT DER FREUDE: Wir lernen unser inneres Kind kennen und lernen, unsere Gefühle wahrzunehmen.
MONAT DER SORGE: Wir stärken die Liebe der inneren Mutter und schenken uns warme Aufmerksamkeit.
MONAT DER KRAFT: Wir wecken den inneren Vater und motivieren uns zu Leistungen.
MONAT DER WEISHEIT: Wir aktivieren das Archetyp des Weisen und bewältigen die Angst.

Ein ideales Geschenk für Leser der Bücher von Stefanie Stahl, Olga Primachenko, Swetlana Patrusheva und Julia Pirumova. Workbook im praktischen, großen Format. Innen: Test, Diagnostik, theoretische Blöcke, Übungen und strukturierte Stimmungstagebücher. Bunter Block mit ursprünglichen Zeichnungen. Strukturiert geschrieben, in hervorragender Sprache.