Ma ei kuule ennast. Sõnapõhine teraapia, mis õpetab enesetoetusele ja tähelepanelikule dialoogile iseendaga

«See on minu süü»... «Mul ei õnnestu»... «Taaskord on kõik vale»... «Ma ei tähenda midagi»...

Rasketes perioodides on meil raske leida sooje toetavaid sõnu enda jaoks. Ärevus, madal enesehinnang ja läbipõlemine võtavad jõu ning summutavad sisemise hääle. Negatiivsete mõtete lõksu sattununa ei märka me, kuidas räägime iseendaga kriitiliselt nagu naritsiine ema, ükskõikse isa vabandustega, ütlemata solvumise ja läbielamata trauma valuga. Aja jooksul muutuvad teiste veendumused meie enesetunde osaks ja mürgitavad elu.

Psühholingvist Irina Medvedeva on loonud ainulaadse juhendi ressursiga enese suhtlemiseks, mis aitab arendada head ja tugevat enesetoetuse häält. 4 kuu töö ressursi arhetüüpide ja nende seadmistega on võtmeke tähelepaneliku sisemise dialooge, kus oled enda poolel.

RÕÕMU KUU: Tutvume sisemise lapsega ja õpime märkama oma tundeid.
HOOLE KUU: Tugevdame sisemise ema armastust ja anname endale sooja tähelepanu.
JÕU KUU: Ärgitame sisemist isa ja motiveerime end saavutama.
TARKUSE KUU: Aktiveerime tarkuse arhetüübi ja toime tuleme ärevusega.

Ideaalne kingitus S tefani Štali, Olga Primachenko, Svetlana Patrusheva ja Julia Pirumova raamatute lugejatele. Mugavas, suures formaadis töövihik. Sees: test, diagnoos, teoreetilised blokid, harjutused ja struktureeritud meeleolu päevikud. Värviline blokk autorite joonistustega. Kirjutatud strukturaalselt, suurepärases keeles.