Ich - mein Ort der Kraft. Anleitung für nachhaltiges Glück

Ein Trainingsbuch von der klinischen Psychologin: Es erzählt, wie man den Weg vom Überlebensmodus zu einem freudvollen und erfüllten Leben geht.
Die letzten Jahre waren für viele eine Prüfung der Belastbarkeit: Leere, Burnout, chronische Müdigkeit, Gefühl der Unzufriedenheit und Verwirrung sind fast zur Norm geworden. Die Autorin des Buches – die klinische Psychologin und beliebte Bloggerin Olga Hartmann – ist überzeugt: Es ist nie zu spät, sein bestes Leben zu beginnen.
Unter dem Cover finden Sie 20 Schlüssel zu Resilienz und Glück, Übungen, Selbstreflexionsfragen, Geschichten aus Olgas Leben und ihrem Klienten. Schritt für Schritt sammeln Sie einen Schatz persönlicher Ressourcen und lernen, innere Wärme unabhängig von äußeren Umständen zu empfinden.
Auf diesem Weg stellen Sie den Kontakt zu Ihrem Körper wieder her, entwickeln persönliche Regeln der Selbstfürsorge für jeden Tag, lernen, sich emotional zu unterstützen, und stärken sowie entwickeln wichtige Beziehungen. Das Buch hilft, das Leben sanft, aber spürbar zu verändern – damit Kraft und Freude darin zur Gewohnheit werden.

Für wen ist dieses Buch?
- Für diejenigen, die Leere, Krise, Verwirrung erleben und Orientierung sowie weise Begleitung benötigen.
- Für diejenigen, die besser auf sich selbst achten, ihr Wohlbefinden und ihre Bedürfnisse an erste Stelle setzen möchten, aber nicht wissen, wie.
- Für diejenigen, die Bücher schätzen, die mit einfachen Worten über tiefgründige Dinge sprechen und ein Gefühl von Wärme und Fürsorge vermitteln.
- Für diejenigen, die mit ihren Beziehungen unzufrieden sind und mehr Nähe und Wärme empfinden oder neue bedeutende Beziehungen aufbauen möchten.