Mina - minu jõu koht. Juhend jätkusuutlikuks õnneseisundiks

Raamat-treening kliiniliselt psühholoogilt: räägib, kuidas minna ellujäämisrežiimist rõõmsasse ja täidetud ellu.
Viimased aastad on paljudele olnud tugevuse prooviks: tühjus, väsimus, krooniline väsimus, rahulolematuse ja segaduse tunne on saanud peaaegu normaalseks. Raamatu autor – kliiniline psühholoog ja populaarne blogija Olga Hartman – on veendunud, et oma parima elu alustamiseks ei ole kunagi hilja.
Kaan under leiate 20 võtit vastupidavusele ja õnnele, harjutusi, küsimusi enesereflektsiooniks, lugusid Olga ja tema klientide elust. Samuti kogute järk-järgult oma isiklike ressursside kogumiku ja õpite tundma sisemist soojust sõltumata välistest oludest.
Olgede tee taastate kontakti kehaga, kujundate isiklikud enesehoolduse reeglid igaks päevaks, õpite ennast emotsionaalselt toetama, tugevdate ja arendate olulisi suhteid. Raamat aitab muuta elu õrnalt, kuid märgatavalt - et jõud ja rõõm selles oleksid harjumuseks.

Kellele see raamat on?
- Neile, kes tunnevad tühjust, kriisi, segadust ja vajavad eluorientiire ja tarku juhendajaid.
- Neile, kes soovivad paremini hoolitseda enda eest, seada oma mugavus ja vajadused esikohale, kuid ei tea kuidas.
- Neile, kes hindavad raamatuid, mis räägivad sügavatest asjadest lihtsate sõnadega ja annavad sooja ja hooliva tunde.
- Neile, kes ei ole rahul oma suhetega ja soovivad tunda rohkem lähedust ja sooja või luua uusi olulisi suhteid.