Rezept für Glück: Nehmen Sie sich dreimal am Tag an

Sich selbst zu akzeptieren und zu lieben „so wie man ist“ – für viele ist das ein unerreichbares Ziel. Aus allen Richtungen wird uns eingetrichtert, dass wir besser werden, unsere Mängel beseitigen oder sie zumindest verbergen sollten. Wir kritisieren uns ständig, schämen uns für etwas und können einfach keine innere Harmonie finden.

In diesem Buch erzählt Ekaterina Sigitova, Ärztin und Psychotherapeutin mit einer unheilbaren Hautkrankheit – Ichthyose – an Beispielen aus ihrem eigenen Leben und Geschichten anderer Menschen, wie man dennoch einen Ankerpunkt finden und lernen kann, sich selbst mit allen Besonderheiten und Problemen zu lieben.

Übungen und Aufgaben aus dem Buch helfen, sich selbst neu zu betrachten und näher zur Akzeptanz zu gelangen, unabhängig davon, wie weit Sie davon derzeit entfernt sind und was Sie daran hindert.