Przepis na szczęście: Przyjmuj siebie trzy razy dziennie

Zaakceptować i ukochać siebie «jakim się jest» — dla wielu to nieosiągalny cel. Z wszystkich stron jesteśmy przekonywani, że powinniśmy stawać się lepsi, pozbywać się wad lub przynajmniej je ukrywać. Nieustannie siebie krytykujemy, czegoś się wstydzimy i wcale nie możemy odnaleźć wewnętrznej harmonii.

W tej książce Katrin Sigitowa, lekarz-psychoterapeuta z nieuleczalną chorobą skórną — ichtiyozą, na przykładach z własnego życia i historii innych ludzi opowiada, jak jednak znaleźć punkt oparcia i nauczyć się kochać siebie z wszystkimi swoimi cechami i problemami.

Ćwiczenia i zadania zawarte w książce pomogą spojrzeć na siebie na nowo i przybliżyć do akceptacji, niezależnie od tego, jak daleko jesteś od tego celu i co cię w tym powstrzymuje.