Workbook. Mit mir ist alles in Ordnung, aber... Die besten Übungen zur Erlangung von Ruhe und Selbstvertrauen

Du bist kein Problem, das behoben werden muss. Du bist ein Mensch, der das Recht hat, er selbst zu sein.

Dieses Workbook handelt nicht von sofortigen Lösungen oder Wundermitteln. Es geht darum, aufzuhören, vor dir selbst wegzulaufen, zu lernen, deine wahren Wünsche zu hören und endlich zu glauben: MIT MIR IST ALLES IN ORDNUNG.

Was ist drin und warum funktioniert es?
✔ Praktische Übungen – um deine Ängste, Glaubenssätze und Emotionen zu verstehen und zu lernen, ohne ständige Selbstkritik zu leben.
✔ Echte Geschichten, die dir helfen zu sehen, dass „Normalität“ für jeden anders ist und deine Einzigartigkeit anzunehmen.
✔ Tests und Checklisten, die dir helfen, das Gleichgewicht zwischen „möchte ich“ und „muss ich“ zu finden.
✔ Techniken zur Selbstunterstützung – einschließlich der Arbeit mit inneren Dialogen, die dir helfen, gesunde Beziehungen zu dir selbst und zu anderen aufzubauen.
✔ Platz für Kreativität – Zeichnungen, Notizen, Manifestationen – denn deine Gedanken und Gefühle sind wichtig.

Für wen ist dieses Workbook?
- Für diejenige, die es satt hat, sich mit anderen zu vergleichen und sich „nicht gut genug“ zu fühlen.
- Für diejenige, die aufhören möchte, von der Meinung anderer abhängig zu sein und lernen möchte, sich selbst zu vertrauen.
- Für diejenige, die Halt in sich selbst sucht und nicht in äußeren Erfolgen.
- Für diejenige, die bereit ist, ein ehrliches Gespräch mit sich selbst zu führen – ohne Masken und Schönfärberei.

Die Autorin des Workbooks – Olga Adrianova, Existenzpsychologin – hat ein System entwickelt und die effektivsten Werkzeuge aus ihrer Praxis gesammelt.

Hier gibt es keine leeren motivationalen Slogans, nur tiefgründige, aber einfache Fragen.

Erlaube dir, zu sein!