Darba burtnīca. Ar mani viss ir kārtībā, bet... Labākie vingrinājumi, lai iegūtu mieru un pārliecību par sevi

Tu — ne problēma, kuru jālabo. Tu — cilvēks, kuram ir tiesības būt sev.

Šī darba burtnīca — ne par tūlītējiem risinājumiem vai burvju tabletēm. Tā ir par to, lai pārstātu bēgt no sevis, iemācītos dzirdēt savas patiesās vēlmes un beidzot noticētu: AR MANI VISS IR KĀRTĪBĀ.

Kas iekšā un kāpēc tas darbojas?
✔ Praktiski vingrinājumi — lai izprastu savas bailes, uzskatus un emocijas un iemācītos dzīvot bez pastāvīgas paškritikas.
✔ Reāli stāsti, kas palīdzēs redzēt, ka «normālums» katram ir savs, un pieņemt savu unikālumu.
✔ Testi un kontrolsaraksti, kas palīdzēs atrast līdzsvaru starp «gribu» un «jā».
✔ Pašatbalsta tehnikas — tostarp darbs ar iekšējo dialogu, kas palīdzēs veidot veselīgas attiecības ar sevi un apkārtējiem.
✔ Radošuma vieta — zīmējumi, piezīmes, manifesti — jo tavas domas un jūtas ir svarīgas.

Kam šī darba burtnīca?
- Tai, kas ir nogurusi salīdzināt sevi ar citiem un justies «nepietiekami labai».
- Tai, kas vēlas pārstāt atkarot no citu viedokļa un sākt uzticēties sev.
- Tai, kas meklē atbalstu iekšienē, nevis ārējos sasniegumos.
- Tai, kas ir gatava godīgai sarunai ar sevi — bez maskām un rotājumiem.

Darba burtnīcas autore — Olga Adrianova, eksistenciālais psihologs — izstrādājusi sistēmu un apkopojusi visefektīvākos rīkus no savas prakses.

Šeit nav tukšu motivācijas saukļu, tikai dziļi, bet vienkārši jautājumi.

Atļauj sev būt!