Töövihik. Minuga on kõik korras, aga... Parimad harjutused rahu ja enesekindluse leidmiseks

Sa — ei ole probleem, mida tuleks lahendada. Sa — oled inimene, kellel on õigus olla iseendale.

See töövihik — ei räägi kohestest lahendustest või imetablettidest. See on selle kohta, et lõpetada endalt põgenemine, õppida kuulama oma tõelisi soove ja lõpuks uskuma: MINUGA ON KÕIK KORRAS.

Mis on sees ja miks see töötab?
✔ Praktilised harjutused — et mõista oma hirme, uskumusi ja emotsioone ning õppida elama ilma pideva enesehäbistamiseta.
✔ Reaalsed lood, mis aitavad näha, et «normaalsus» on igaühel oma ja vastu võtta oma ainulaadsus.
✔ Testid ja kontroll-loendid, mis aitavad leida tasakaalu «tahan» ja «pean» vahel.
✔ Enesehoolduse tehnikad — sealhulgas töö sisemise dialooge, mis aitavad luua tervislikke suhteid iseenda ja ümbritsevatega.
✔ Loomekoht — joonised, märkmed, manifestid — sest sinu mõtted ja tunded on olulised.

Kellele see töövihik on mõeldud?
- Seal, kes on väsinud end teistega võrdlemast ja tunneb end «piisavalt heana».
- Seal, kes soovib lõpetada sõltuvuse teiste arvamustest ja alustada endasse uskumisega.
- Seal, kes otsib tuge seestpoolt, mitte välistest saavutustest.
- Seal, kes on valmis ausaks vestluseks iseendaga — ilma maskide ja kaunistusteta.

Töövihiku autor — Olga Adrianova, eksistentsiaalne psühholoog — on välja töötanud süsteemi ja kogunud oma praktikast kõige efektiivsemad tööriistad.

Siin ei ole tühje motiveerivaid loosungeid, vaid ainult sügavad, kuid lihtsad küsimused.

Anna endale luba olla!