Achtsamkeit und der Plüschbär. Fragen und Antworten zur Zähmung deines wilden Geistes

In dem Buch „Achtsamkeit und der Plüschbär“ beantwortet der englische Mönch Ajahn Brahm die Fragen seiner Schüler, die er in der Meditation unterrichtet — Fragen, die vielleicht auch dir gekommen sind. Während die meisten Meditationslehrer die Vorteile der Achtsamkeit als solche loben, hilft uns Ajahn Brahm, Freundschaft mit den schrecklichen Wesen zu schließen, die erscheinen, wenn wir auf dem Meditationskissen sitzen, und weiß, wie er deine Stimmung mit einem passend platzierten Plüschbären oder einem treffenden Wortspiel heben kann.