Sąmoningumas ir pliušinis meškiukas. Klausimai ir atsakymai apie tavo laukinio proto suvaldymą

Knygoje „Sąmoningumas ir pliušinis meškėnas“ anglų vienuolis Ajan Brahm atsako į savo mokinių, kuriuos jis moko meditacijos, klausimus – klausimus, kurie galbūt kilo ir jums. Kol dauguma meditacijos mokytojų giria sąmoningumo privalumus pačiu, Ajan Brahm padeda mums susidraugauti su baisiais pavidalais, kurie atsiranda, kai sėdime ant meditacinės pagalvėlės, ir žino, kaip pakelti jums nuotaiką tinkamai išdėstyto pliušinio meškėno ar tikslaus kalambūro pagalba.