Narzisstische Gewalt und Gaslighting. Fähigkeiten der dialektisch-behavioralen Therapie

Narzisstische Gewalt und Gaslighting. Fähigkeiten der dialektisch-behavioralen Therapie, die es ermöglichen, emotionales Gleichgewicht zu bewahren, Unsicherheiten zu überwinden und das Gefühl für die eigene Würde wiederherzustellen. Arbeitsbuch
Haben Sie sich jemals gefragt, ob Gewalt ganz anders sein kann, als wir sie... uns vorstellen? Wir denken oft, dass es etwas Offensichtliches ist - Schreie, Drohungen, Schläge. Aber wie sieht es mit den Dingen aus, die man im Moment nicht erkennen kann? Manipulation, Ignorieren, das Überschreiten Ihrer Grenzen, ständige Kritik oder Gaslighting, durch das Sie anfangen, an sich selbst zu zweifeln. Diese Formen der Gewalt hinterlassen keine blauen Flecken, aber der Schmerz ist ebenso stark.
Manchmal geschieht alles so subtil, dass Sie sich fragen: Übertreibe ich nicht? Vielleicht liegt das Problem bei mir? Und es wird zu einer fast unmöglichen Aufgabe, zu beweisen, dass Sie diese Erfahrung machen. Denn die Menschen, die solchen Schmerz verursachen, erscheinen anderen oft charmant und freundlich. Vor anderen ein Lächeln und Charme, und hinter verschlossenen Türen Kälte, Wut und Grausamkeit, die von innen zerstört.
Sie können sich verwirrt, leer und wie im Verlust des Haltens fühlen. Solche Erfahrungen können es schwer machen, mit Emotionen umzugehen, und das Gefühl von Einsamkeit und Unverstandenheit hervorrufen. Aber es ist wichtig zu wissen: Sie sind nicht allein.
Dieses Buch wurde geschaffen, um Ihnen zu helfen, zu verstehen, was passiert, und zu lernen, sich nach dem Erlebten wiederherzustellen. Hier finden Sie Geschichten von Menschen, die ebenfalls mit narzisstischer Gewalt konfrontiert waren. Vielleicht erkennen Sie beim Lesen etwas Vertrautes. Und das Wichtigste ist, dass Sie verstehen, dass Ihre Gefühle real sind, dass Ihre Erfahrung wichtig ist. Und mit den Praktiken und Übungen, die der Autor des Buches anbietet, werden Sie die Wunden aus der Kommunikation mit dem Narzissten bearbeiten und den Heilungsprozess beginnen.
Möge diese Seiten für Sie eine Unterstützung sein, eine Erinnerung: Sie haben das Recht auf ein glückliches Leben ohne die Manipulationen des Narzissten.