Nartsissistlik vägivalla ja gaasivalguste. Dialektilise käitumisteraapia oskused

Nartsissistlik vägivalla ja gaasivalguste. Dialektilise käitumisteraapia oskused, mis aitavad säilitada emotsionaalset tasakaalu, ületada enesekehtestamata ja taastada enesehinnang. Tööraamat
Olete kunagi mõelnud, et vägivald võib olla hoopis erinev sellest, kuidas me seda tavaliselt ette kujutame? Me mõtleme sageli, et see on midagi ilmset - karjumine, ähvardamine, löögid. Aga kuidas olla nende asjadega, mida ei saa hetkes teadlikult tajuda? Manipuleerimine, ignoreerimine, teie piiride rikkumine, pidev kriitika või gaasivalguste, mille tõttu hakkate enda osas kahtlema. Need vägivalla vormid ei jäta sinikaid, kuid valu nende tõttu on sama tugev.
Mõnikord toimub see nii peene, et te küsite endalt: kas ma ei liialda? Võib-olla on probleem minus? Ja tõestada, et te kogete seda kogemust, muutub peaaegu võimatuks ülesandeks. Lõppude lõpuks näivad inimesed, kes sellist valu tekitavad, sageli teistele olevat võluvad ja head. Inimeste ees - naeratus ja võlu, aga suletud ukse taga - külmus, viha ja julmus, mis hävitavad seestpoolt.
Te võite tunda end segaduses, tühjana ja nagu kaotanud toetuse. Sellised kogemused võivad takistada emotsioonidega toimetulekut, panna teid tundma end üksildasena ja arusaamatuna. Kuid on oluline teada: te pole üksi.
See raamat on loodud, et aidata teil mõista, mis toimub, ja õppida end pärast kogetud taastama. Siit leiate lugusid inimestest, kes on samuti kokku puutunud nartsissistliku vägivallaga. Võib-olla, lugedes neid, näete midagi tuttavat. Ja mis kõige tähtsam, te mõistate, et teie tunded on reaalne, et teie kogemus on oluline. Ja autori pakutavate praktikate ja harjutuste abil töötate läbi haavad, mis on tekkinud suhtlemisel nartsissistiga, ja alustate tervenemisprotsessi.
Las need lehed saavad teie toetuseks, meenutuseks: teil on õigus õnnelikule elule ilma nartsissistlike manipuleerimisteta.