Arbeitsbuch zur Bearbeitung von Traumata und posttraumatischer Belastungsstörung

Viele von uns wissen aus eigener Erfahrung, was eine psychologische Traumatisierung ist. Diese wird normalerweise durch große Erschütterungen verursacht (Unfälle und Katastrophen, Naturkatastrophen, Gewalt, Teilnahme an militärischen Aktionen in jeglicher Funktion, Verlust geliebter Menschen, schwere Krankheiten, Mobbing und Bullying, Verrat),... aber auch langanhaltender oder übermäßiger Stress kann der Grund für ein Trauma sein. Die posttraumatische Belastungsstörung ist ein Zustand, bei dem ein Trauma aus der Vergangenheit ständig Ihr Leben beeinflusst und es kompliziert macht. Jede Erinnerung an eine stressige Situation kann ein Trigger sein und beispielsweise eine Panikattacke auslösen.
In ihrem Buch teilt Megan Salah, eine Psychotherapeutin, die sich auf Trauma und PTBS spezialisiert hat, die Methode der Desensibilisierung und die Verarbeitung durch Augenbewegungen (EMDR). Dieser evidenzbasierte Ansatz hat sich in der psychotherapeutischen Gemeinschaft als wirksame Lösung für die Folgen von Traumata etabliert.
Mit bestimmten Praktiken helfen Sie Ihrem Gehirn, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten und die Reaktion auf Trigger zu verringern. EMDR ist darauf ausgelegt, den natürlichen Heilungsprozess in Gang zu setzen.
Das Buch ist im Format eines Arbeitsbuchs gestaltet, damit der Leser praktische Aufgaben sofort nach dem Studium der Theorie ausführen kann. Und obwohl kein Handbuch den Besuch bei einem kompetenten Psychotherapeuten ersetzen kann, kann dieses Buch Ihr erster Schritt auf dem Weg zur Genesung sein - durch das Verständnis dessen, was Trauma ist, wie man damit umgeht, wie man seine Auswirkungen lindert und sogar heilt.