Arbeitsbuch zur Verarbeitung von Traumata und posttraumatischer Belastungsstörung

Viele von uns wissen aus eigener Erfahrung, was psychisches Trauma ist. Es wird normalerweise durch große Erschütterungen (Unfälle und Katastrophen, Naturkatastrophen, Gewalt, Teilnahme an militärischen Konflikten in irgendeiner Rolle, Verlust von Angehörigen, schwere Krankheiten, Mobbing und Bullying, Verrat) verursacht, aber... selbst langanhaltender oder übermäßiger Stress kann ein Trauma verursachen. Posttraumatische Belastungsstörung ist ein Zustand, bei dem ein Trauma aus der Vergangenheit ständig Ihr Leben beeinflusst und es komplizierter macht. Jede Erinnerung an eine stressige Situation kann ein Auslöser sein und zum Beispiel eine Panikattacke hervorrufen.
In ihrem Buch teilt Megan Salar, eine Psychotherapeutin, die sich auf Traumata und PTBS spezialisiert hat, eine Methode der Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung (EMDR). Dieser evidenzbasierte Ansatz hat sich in der psychotherapeutischen Gemeinschaft als wirksame Lösung für die Folgen von Traumata etabliert. Durch bestimmte Praktiken helfen Sie Ihrem Gehirn, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten und die Reaktion auf Auslöser zu verringern. EMDR soll den natürlichen Heilungsprozess in Gang setzen.
Das Buch ist im Format eines Arbeitsbuchs gestaltet, damit der Leser praktische Aufgaben direkt nach dem Studium der Theorie ausführen kann. Und obwohl kein Leitfaden den Besuch bei einem kompetenten Psychotherapeuten ersetzen kann, kann dieses Buch Ihr erster Schritt auf dem Weg zur Genesung sein – durch das Verständnis dessen, was Trauma ist, wie man damit umgeht, wie man seine Auswirkungen mildern und sogar heilen kann.