Töökäsiraamat traumade ja posttraumaatilise stressihäire töötlemiseks

Paljud meist teavad isiklikult, mis on psühholoogiline trauma. Tavaliselt põhjustavad seda suured šokid (õnnetused ja katastroofid, loodusõnnetused, vägivald, osalemine sõjategevuses igasuguses kvaliteedis, lähedaste kaotus, rasked haigused, ahistamine ja kiusamine, reetmine), kuid isegi pikaajaline või liialdatud stress võib põhjustada traumasid. Posttraumaatiline stressihäire on seisund, kus mineviku trauma mõjutab pidevalt teie elu ja raskendab seda. Igasugune meenutus stressirohketest olukordadest võib olla päästikuks ja tekitada näiteks paanikahoo.
Oma raamatus jagab terapeut Megan Salah, kes spetsialiseerub traumadele ja PTSD-le, silmade liikumise desensibiliseerimise ja töötluse meetodit (EMDR). See tõenduspõhine lähenemine on psühhoterapeutilises kogukonnas teeninud end tõhusana traumade tagajärgede lahendamiseks.

Teatud praktikate abil aitavad te oma ajul töödeldud traumeerivaid mälestusi ja vähendada reaktsiooni päästikutele. EMDR on mõeldud looduslike tervendamisprotsesside käivitamiseks.
Raamat on koostatud töökäsiraamatuna, et lugeja saaks praktiseerida ülesandeid kohe pärast teooria uurimist. Ja kuigi ükski juhend ei asenda kvalifitseeritud psühhoterapeudi juurde minekut, võib see raamat olla teie esimene samm taastumise teel - läbi mõistmise, mis on trauma, kuidas sellega töötada, kuidas leevendada selle mõju ja isegi ravida.