Darbo lapas traumų ir potrauminio streso sutrikimų apdorojimui

Daugelis iš mūsų gerai žino, kas yra psichologinė trauma. Paprastai ją sukelia dideli sukrėtimai (avarijos ir katastrofos, stichinės nelaimės, smurtas, dalyvavimas karo veiksmuose bet kokia forma, artimųjų netekimas, sunkios ligos, patyčios ir priekabiavimas, išdavystė), tačiau net ilgalaikis ar per didelis stresas gali tapti traumos priežastimi. Potrauminis streso sutrikimas – tai būklė, kurioje praeities trauma nuolatos veikia jūsų gyvenimą ir sudėtinga jį. Bet koks priminimas apie streso situaciją gali būti trigeris ir sukelti, pavyzdžiui, panikos priepuolį.
Savo knygoje Megan Salar, psichoterapeutė, specializuojanti traumose ir PTS, dalijasi akies judesių desensibilizacijos ir apdorojimo metodu (DPTS). Šis metodas, paremtas įrodymais, spėjo įgyti gerą reputaciją psichoterapijos bendruomenėje kaip efektyvus sprendimas traumų padariniams.

Naudodami tam tikras praktikas, jūs padėsite savo smegenims apdoroti trauminius prisiminimus ir sumažinti reakciją į trigerius. DPTS skirtas tam, kad pradėtų natūralų gijimo procesą.
Knyga sudaryta darbo lapo formatu, kad skaitytojas galėtų vykdyti praktines užduotis iš karto po teorijos studijavimo. Ir nors joks informacinis leidinys nepakeis vizito pas kompetentingą psichoterapeutą, ši knyga gali tapti jūsų pirmu žingsniu link išgijimo – per supratimą, kas yra trauma, kaip su ja dirbti, kaip palengvinti jos poveikį ir netgi ją išgydyti.